Podprsenky ...

Na začátek malý test. Postavte se a rychle vzpažte až nad hlavu obě ruce. Vylezla vám podprsenka nahoru?
Prima - jste jako většina žen na světě nosících podprsenky - máte špatnou velikost. Více než pravděpodobně nosíte zbytečně veliký obvod a příliš malé košíčky. Majitelka růžové hrůzy vlevo nosí patrně velikost 80B a přitom by potřebovala minimálně 70G.
Přesně sedící a dostatečně široký obvod je totiž klíčovou částí podprsenky - zejména pokud jsme přeci jen obdařenější. Protože pokud je tento dobře konstruovaný, tak zvládá rozložit velkou část tíhy a výrazně tak ulehčí zádům, ramenům a kůži na prsou. Rozhodně je hloupost tvrzení většiny českých prodavaček a módních magazínů, že je potřeba mít obvod toho čísla, kolik si naměříte pod prsy. Ve skutečnosti je většinou ideální velikost o 5 - 10 cm méně - podle pružnosti materiálu, ze kterého je podprsenka vyrobena. V žádném případě by neměl být obvod tak velký, aby se vytahoval nahoru. V nejlepším případě za něj jen stěží vstrčím dva prsty, ale rozhodně s ním nejde provozovat oblíbená pubertální hra - cvrnkání šprndou.

Dále košíčky. Pokud se kriticky podíváte do zrcadla, skutečně vám podprsenka sedí? Celý objem prsu je tam kde má být? Nikde nevylézá kus hmoty? Ani v podpaží? Ani ve spod? Vrchní okraj košíčku se nezařezává a nedělá z vás čtyřňadernou? A co kostice? Vnitřní strana (tedy střed podprsenky) doléhá přímo na hrudní kost a nebo plápolá ve vzduchu? A vnější strana - končí až v podpaží a nebo máte příliš ostře zahnuté kostice a dloubají vás do prsu? To ukazuje na příliš malý košíček (kdo by taky chtěl nosit a hlavně shánet košíčky velikosti HH, že?). Ovšem zrovna z kostic, které dlouhodbě dloubají do prsu a dráždí tak tkáň, vznikají často cysty a tyto se mohou snadno zvrhnout v rakovinu. Stejně tak prsní tkáň dráždí špatné střihy, zejména typu push-up a nebo "zmenšující " (čti roztlačující do všech stran, jen ne dopředu) podprsenky.

Nevěříte mi? Podívejte se na instruktážní video s paní Konarovskou , majitelkou prádlové speciálky Le chaton a nebo na podobné video s paní Jiráskovou, majitelkou butiku BraExpert.

Chcete orientačně zjistit svou skutečnou velikost? Vezměte si k ruce opět krejčovský metr a změřte si obvod hrudníku těsně pod prsy ve výdechu. A pak se změřte přes prsa - v místě nejširšího objemu - a to normálně. Obě hodnoty pak zadejte do tohohle online kalkulátoru. A nevyděste se toho písmena, které vám to patrně spočítá. Ještě pak se hodí přepočítat britské (UK) hodnoty na evropské či nějaké jiné - třeba zde. Já se takhle z 90E dostala na 80H. Nejčastější je ovšem situace jako v tom videu paní Konarovské, kde přišla slečna s podprsenkou velikosti B a odcházela s Déčky. Prodavačky v podobných obchodech pak velmi důvěrně znají výkřik z kabinky - "Jéééé! Já mám prsa!"


Ovšem klíčové je pak si vyzkoušet různé typy podprsenek a jejich velikosti někde v krámě, kde tomu rozumí. Což je v ČR docela problém. Zejména když se s velikostí obvodu dostanete pod 70. Kromě výše uvedených krámku mají ještě široký rozptyl velikostí v britských řetězcích Marks & Spencer a v Debenhams. Zde ovšem nemůžete čekat poučené prodavačky. A v pokud přijdete do běžného obchodu, tak je víc než pravděpodobné, že se vám slečna či paní s velmi povýšeným pohledem vysměje, že vy přece máte 90 C , maximálně D a co si jako vymýšlíte a nebo že nikdo na světě přeci nedělá obvod 65. Nu, hodně štěstí! Protože vhodně vybraná podprsenka za to utrpení před jejím nalezením stojí - výrazně to změní vzhled postavy, uleví zádům, pomáhá to využívat celou dechovou kapacitu plic a pokud vás bolí prsa napětím, tak to taky vymizí. Navíc správně zvolená podprsenka pomáhá zdravému držení těla.

Základní nevýhodou ovšem je, že ji neseženete za stovku na tržnici a nebo za dvě v krámu se stejným zbožím, ale se "značkou." Ušít dobrou podprsenku je totiž dost věda, kterou holt nezvládne mladistvá číňanka pracující v dvanáctihodinových službách. Jenže jestli do něčeho stojí za to investovat, tak je to dobrá, sktuečně sedící podprsenka.

Koho zajímá ještě víc (a mělo by všechny), tak doporučuji rozhovor s Lucií BOZDĚCHOVÉ z BraExpertu - najdete ho zde. A nebo ještě lépe- zajděte za ní osobně :-)

Propedeutika odívání baculek - aneb přes co nejede vlak.

Pokud naše míry mají před písmenkem nějaké to X, hodí nad oblečením přemýšlet víc, než pokud vypadáme alespoň trochu, jako ty retušované bytosti v barevných magazínech. Na to, co sluší jednotlivým typům postavy se podíváme později podrobně.

Tak jako tak ale platí několik základních pravidel.

1. Držení těla
Pokud máme špatné držení těla, tak nám nepomůže ani postava modelky, ani kostýmek od Coco Chanel na míru.

A nutno přiznat, že problémy s držením těla máme skoro všechny. Navíc jsou na ně navázané bolesti zad, hlavy a často i problémy s menstruací či dokonce plodností.
Na vině je to, že se hýbeme daleko méně, než bychom měly a tím trpí svalstvo, které je vyvinuto na zcela jiný druh zátěže, než jaký se mu dostává. Spousta z nás má povolené svaly, které mají být zpevněné a přetížené svaly, které mají být uvolněné. Říká se tomu svalová dysbalance.

Jediné co se s tím dá dělat je cvičit. Ale cvičit pořádně a tak, aby se poškození postupně a šetrně odstranilo. Pokud vás trápí bolesti zad a nebo hlavy, v žádném případě byste neměly cvičit bez předchozího vyšetření fyzioterapeutem. Cvičení, které dělá dobře hlubokým svalovým skupinám je třeba pilates, nebo jóga. A taky přímo kompenzační, či léčebné cvičení. Doktor Hrazdíra z Brna na své stránky pověsil základní rady. Ale znovu - pokud nejste zvyklé cvičit a významně vás bolí nějaký kus člověka, je nejvyšší čas začít. Nedělejte to však bez porady s někým, kdo tomu rozumí.

Podívejte se na obrázky, jak velký rozdíl správné držení těla udělá. A to jde o slečnu se zpevněným tělem. My co nemáme úplně vypracovné svaly na břichu, ale díky tomu máme prohnutou bederní páteř, vypadáme ve špatném postoji ještě hůř. A nedebože, když vytrčíme naše poctivé vnady tak, jako na prostředním obrázku...



2. Čistota
Může se to zdát banální, ale pokud se v nějakém městě na chvíli posadíte na náměstí a budete pozorovat lidi okolo, všimnete si ohromné spousty nešvarů.
Mastící se vlasy, nevyčištěné a okopané boty, špinavé, nevyprané batohy, ucourané konce kalhot, uválené bundy. Mizerná manikůra a ještě tragičtější pedikůra (hlavně paty v sandálech.)
Pořád máme jednu z nejnižších spotřeb antiperspirantů v EU a vhodnou kombinaci antiperspirantu a toaletní vody či parfému používá skutečně jen zlomek z nás. Nevěříte? Důkaz vám poskytne jízda v kterémkoliv autobuse v přepravní špičce v teplejším dni.

3. Správné a sedící spodní prádlo
Vsadím se, že nosíte špatnou podprsenku. Stejně jako většina českých žen. Nosíme příliš volné obvody a malé košíčky. Ale to je tak rozsáhlá problematika, že tomu věnuji samostatný článek.
Základem ovšem je, že správně nalezená velikost umístí prsa tam kam patří - i když jsou velká a gravitace se na nich podepsala, výrazně usnadní vytváření žádoucí linie a celkově opticky zeštíhlí postavu. A navíc je to překvapivě pohodlné.

4. Správná velikost
Podrobně popsané to je v jiném článku. Takže jen stručně - spoustu žen má tendenci si myslet, že když mají nějaké to kilo navíc, tak nejlepší co s tím jde dělat je zahalit to do nějakého volného hábitu. Tím se stává krabicózní matronou, která rozhodně nedává najevo zájemo o to, aby působila přitažlivě. Může působit sympaticky, mateřsky, ochranitelsky - ale rozhodně ne atraktivně. Pamatujete - klíčový je poměr boků a pasu. A pokud tato linie není vidět, prastará mozková centra to vyhodnotí, jako že už vaše období plodnosti skončilo (proto ta matrona) a nemá smysl se pokoušet o páření.
Stejně nevhodné je nosit oblečení, které sice ještě na sebe natáhneme, ale evidentně by ho potřeboval někdo menší - oblečení se různě krabatí, knoflíky se rozepínají, zipy rozjíždí a při prudkých pohybech praskají švy. V takovém oblečení vypadá špekatě i anorektička.


5. Účes
Tery Prattchet má ve svém cyklu o Zeměploše úžasnou postavu Anežky Nulíčkové. Chytrá, obézní čarodějka, které každý pochválí jaké má nádherné vlasy. Tak jako tak, dobrý účes umí udělat zázraky. Konec konců je na něm postavená většina tolik oblíbených proměn u vizážistů. Jenže problém je, že dosáhnout kvalitního střihu a pokud se barvíme, tak taky dobré barvy, není vůbec jednoduché. Proto po ulicích chodí tolik nešťastnic s vlasy spálenými od barvy, se slámově žlutým přelivem, s květákem a odrůstající ohavnou trvalou. Najít dobrého kadeřníka je běh na dlouhou trať, často lemovaný měsíci, při kterých se cítíme jak debilky, protože to co máme na hlavě je prostě katastrofa. No nedá se nic dělat. Ale než domácí barvení a odrostlá trvalá, tak to raději skutečně tu naši nejčastější slovanskou šedohnědou a delší cancoury.

6. Materiály
Přírodní materiály budou vždy vypadat lépe, než polyester. Raději dobře střižené plátěné či bavlněné šaty, než ohavný lesklý umělý satén, nebo dokonce rayon z výtvarných potřeb zaflekatělý v náhlé erupci tvořilkovství. Žádné neforemné akrylové svetry. Ale stará dobrá bavlna, len, vlna či hedvábné látky. Nebo alespoň aby ve směsi převažovaly. Stejně tak boty - umělohmotné věci z tržiště za 200 korun budou tlačit, zapařovat se, rozpadat se. Zatímco kožené sice budou mít v cenovce o nulu víc, ale alespoň něco vydrží a dobře udělaná bota je pohodlná i s případným podpatkem.

Ano, je to dražší, než umělá vlákna. Dá víc práce něco takového najít. Jenže odměnou pak je šatník, který nám sluší a vydrží i povícero sezón. Ne nadarmo stylisté radí pořídit si raději několik kvalitních kousků oblečení, které se dá kombinovat a především doplňovat. Čím - no doplňky. Šperky, pásky, kabelky, boty, pokrývky hlavy, šátky. Všechny ty ženské cerepetičky. Dobře vybrané a dobře zkombinované jsou základním kamenem úspěchu, pokud se chceme obléknout slušivě, ale naše postava má daleko k mediálním vzorům.

7. Oblečení

Po pečlivém změření, narování zad, ošetření nohou a zakopení skvělé podprsenky, je potřeba se zadívat dlouze do zrcadla a vybrat to co se vám na sobě líbí nejvíc. Vlasy? Obličej? Prsa? Lýtka? Útlý pas? Klenutý zadek? Štíhle ruce s prsty jak klavírní virtuoska? Taky si ideálně nechte poradit od někoho, na koho chcete zapůsobit. A tyhle partie pak pomocí oblečení a doplňků zvýrazňujete. Tedy - buď je odhalte, nebo na nich mějte výraznou barvu či vzor a případně je ozdobte nějakým šperkem či doplňkem. To všechno ukáže - haló, tady jsem, všimni si mě! A naopak to co byste rády zakryly oblékejte neutrálněji, do hladké, nelesklé, spíše volnější látky.

A pak už konečně nastává čas na volbu oblečení. O vhodných barvách se toho na netu píše hromada, takže to jistě zvládnete samy. Co je určitě potřeba zmínit, tak že stejný vzor a stejná barva opticky prodlužují, horizontální prvky jako pásek, kalhoty kousek nad kotníky, příliš krátký svršek a podobně zkracují a rozšiřují. Pokud ale chci zdůraznit pas - a nebo ho nasimulovat, bez pásku se naopak neobejdu. A klidně pěkně širokého pásku. Ale o tom až podrobně u jednotlivých tipů postav.





Pokud jsme prostorově výrazné, bývá daleko snazší vypadat hezky v žensky a elegantě působícím oblečení, než ve sportovním. Stejně tak pomůže alespoň nízký podpatek a dámská bota, spíše než teniska. Na druhou stranu touha po tom vypadat jako princezna či víla většinou nedopadá. Jistě rozpoznáte, jeslti je slušivější horní "sportovní" styl a nebo ten elegantnější vpravo.

Jinak na začátku jsem napsala, že pokud nahoře i dole držíme jednotnou barvu či vzor, tak to prodlužuje - což je fakt. Ovšem pokud máme někde na těle větší objem hmoty (nejčastěji na prsou), tak jednolitá barva a střih z toho děla poněkud monstrózní monolit. Byť by to byl monolit černý, který přeci zeštihluje, neasi, to píšou všude.

Proto modelky na obrázku v pravo mají výstřih a v něm kontrastní barvu, nebo sáčko dokonce s volánky. Nebo se to dá řešit vhodným tvarem výstřihu, šperkem, šálem a tak. Stejně tak je víc než opatrně potřeba zacházet s leskem. Protože co se leskne, to je víc vidět a zdůrazňuje to rozměr. Nechme tedy lesklé materiály někomu, kdo potřebuje opticky zvětšit. To se týká především společenských šatů a punčoch. Lesklé silonky vážně nesluší skoro nikomu. Když už, tak hubeným nohám a ještě to musí být drahé punčoch, nikoliv ty za 30 korun z drogerie...